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Gesprächstherapie

Die Gesprächstherapie ist insgesamt ein wertvolles Hilfsmittel für Menschen, die mit emotionalen und psychischen Problemen kämpfen und nach Unterstützung suchen, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Durch die Gespräche mit mir im Einzelcoaching kannst du lernen, deine Probleme besser zu verstehen und zu bewältigen. Ich biete dir die Unterstützung an, deine eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu ordnen. Das Ziel der Gesprächstherapie ist es, dir zu helfen deine Probleme und Herausforderungen zu verstehen, negative Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern. So, dass du die emotionalen Belastungen und den Stress abbauen kannst.

Die Gesprächstherapie kann bei einer Vielzahl von täglichen Herausforderungen und Störungen eingesetzt werden. In dem wir lernen negative Glaubenssätze zu erkennen, überdenken und diese mit leichten Übungen proaktiv umzuwandeln. So können die Symptome gelindert, die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen verbessert und die Kommunikation und Interaktion mit anderen, leichter werden.
Unser Ziel ist es, negative Gedanken und Gefühle in unmittelbarer, kognitiver Auseinandersetzung neu zu bewerten. Gemeinsam führen wir tiefgründige Gespräche. Im Rahmen dieser Gespräche sollen dir neuen Gefühle, Denk- und Verhaltensweise aufgezeigt werden.

Insgesamt ist die Gesprächstherapie eine effektive Methode, die auf dem Prinzip basiert, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seine eigenen Probleme und Herausforderungen zu lösen und sich weiterzuentwickeln. Sie ist eine natürliche und diskrete Methode, um psychische Probleme zu behandeln und ist daher eine empfehlenswerte Option für jeden, der sich in schwierigen Situationen befindet.

Innere Stärke erlangen durch positive Selbstbeeinflussung

Verbesserung der Dialogfähigkeit

Annahmen und Überzeugungen in der Ausdrucksweise erkennen zu lernen

«Unbewusste» negative Glaubenssätze erkennen, überdenken und proaktiv umwandeln

Erlernen einer selbstbestimmten Lebensführung

Die Kraft der Gedanken erkennen und gezielt in der Kommunikation nutzen

Eigene Ziele klar definieren

Die nonverbale Sensibilität durch Übung und Achtsamkeit erlernen / verbessern

Mentale Stärke antrainieren

Depressionen (negative Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern)

Angststörungen (Gedanken und Überzeugungen zu identifizieren und zu ändern, die zu Angstsymptomen führen können)

Beziehungsproblemen (Lernen Konflikte und Missverständnisse in der Beziehung zu erkennen und anzusprechen. Die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, um Konflikte zu lösen und dabei lernen deine/ eure Bedürfnisse klar auszudrücken.)

« Niemand kann dich ohne deine Zustimmung minderwertig machen.»

– Eleanor Roosevelt, ehemalige First Lady der USA –

Dieses Zitat betont die Idee, was mentale Stärke bedeutet. Sich selbst zu kennen und sich seiner eigenen Werte und Fähigkeiten bewusst zu sein. Sei du deiner Selbst bewusst. Es unterstreicht die Bedeutung, sich nicht von der Meinung anderer abhängig zu machen oder sich von ihnen minderwertig fühlen zu lassen. Vielmehr ist mentale Stärke eine innere Überzeugung und ein Bewusstsein für die eigene Selbstwirksamkeit, die uns befähigt, unsere Ziele und Träume zu verfolgen und unsere eigenen Entscheidungen zu treffen.

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