Die Gesprächstherapie ist eine Form, die zum Ziele führt, binnen wenigen Gesprächen eine deutliche Besserung des geistigen Wohles des Klienten herbeizuführen. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dich selbst zu verwirklichen und ständig weiterzuentwickeln. Im Gegensatz zu anderen Therapieformen konzentrieren wir uns in der Gesprächstherapie nicht auf die Probleme, sondern auf dessen Entwicklungspotenzial im Hier und Jetzt.
Oft entstehen Störungen, wenn jemand Probleme hat, sich selbst zu akzeptieren und wertzuschätzen, was zu einem Ungleichgewicht zwischen Selbstbild und Erfahrungen führt. In der Gesprächstherapie setzen wir genau dort an und entwickeln ein realistisches und positives Selbstbild. Ein Ungleichgewicht ist ein Hindernis für das persönliche Wachstum und der Selbstverwirklichung, was wiederum zu psychischen Problemen, einem Gefühl von Unzufriedenheit und Frustration führen kann. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deine eigenen Gedanken und Gefühle zu erkunden und verstehen. Du lernst sie zu akzeptieren, um so dein Wohlbefinden und deine Selbstwahrnehmung zu verbessern und daraus für dich die passenden Lösungen zu entwickeln. Wir brauchen Menschen und Gespräche damit wir gewisse Dinge lernen zu reflektieren und später zu verarbeiten. Es geht in der Gesprächstherapie nicht darum, dir eine fertige, massgeschneiderte Lösung zu präsentieren, sondern, dass du dich in dem Gespräch selbst erkennst, Klarheit für eine andere Sichtweise der Dinge und deren Impulse wahrnimmst. Teilweise dürfen wir uns einfach auch Zeit und Raum lassen. Wenn wir unsere Sichtweise verändern, können wir unser Denken und Handeln in Bezug auf bestimmte Situationen, Probleme oder Herausforderungen neu ausrichten. Eine Veränderung der Sichtweise kann uns dabei helfen, neue Perspektiven zu gewinnen, alternative Lösungsansätze zu finden und flexibler auf Veränderungen zu reagieren. Eine Veränderung der Sichtweise kann auch dazu beitragen, dass wir negative Gedanken oder Überzeugungen, die uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen, loszulassen und zu ersetzen. Eine Veränderung der Sichtweise kann auch positive Auswirkungen auf unser emotionales Wohlbefinden haben. Indem wir uns von alten, negativen Überzeugungen und Mustern lösen, können wir uns freier fühlen und uns auf eine neu gewonnene Lebensart und Weise erfreuen, die uns glücklicher und erfüllter macht. Das Entdecken und Nutzen unserer eigenen Ressourcen können uns dabei helfen, den unmittelbaren Gemütszustand zu verbessern und konkrete Ressourcen mit dem geistigen Konflikt zu verknüpfen, um so das volle Potential auszuschöpfen und ein Leben in Fülle zu führen.
Grundvoraussetzungen
Wille – Es ist wichtig, dass dein Wille da ist, etwas verändern zu wollen.
Glaube – Es ist wichtig, dass du daran glaubst, dass sich etwas verändern darf und kann.
Vertrauen – Wichtig ist auch dein Vertrauen in mich, als deine Therapeutin.
Ich bin der passende Gesprächscoach für dich, wenn du willst, dass ich…
...dir die richtigen Fragen stelle, um dich in deinem Selbst bewusster zu machen.
...meine begeisternde Art nutze, um dir zu zeigen, wie einzigartig du bist. dir ganz offen und ehrlich den Spiegel vorhalten darf.
...dir ein Feedback von aussen gebe, wie ich dich wahrnehme und wie du dein Potential ausbauen könntest.
...dich mal schütteln darf, wenn du dir selbst im Weg stehst.
...dir effektive Tools mit an die Hand gebe und du bereit bist, in dich zu investieren.
Einige Tipps, wie du deine eigenen Ressourcen entdecken kannst:
Reflektiere über vergangene Erfolge: Denke darüber nach, welche Fähigkeiten, Eigenschaften oder Ressourcen du in der Vergangenheit genutzt hast, um erfolgreich zu sein. Was hat dir persönlich geholfen, Hindernisse zu überwinden, um deine Ziele zu erreichen?
Hör auf deine Intuition: Unsere Intuition kann uns oft leiten, wenn es darum geht, welche Entscheidungen wir treffen sollen und wie wir Herausforderungen bewältigen können. Vertraue auf dein Bauchgefühl und höre auf deine innere Stimme.
Nutze deine Stärken, auch du hast welche: Identifiziere deine Stärken und Fähigkeiten und nutze diese, um Herausforderungen zu bewältigen und Ziele zu erreichen. Überlege dir, wie du deine Stärken auf neue und kreative Weise einsetzen kannst.
Sei offen für Unterstützung: Erkenne, dass du nicht alles allein bewältigen musst. Nutze die Unterstützung von Freunden, Familie oder Experten, um deine Ressourcen zu erweitern und die Fähigkeiten zu verbessern.
Probiere neue Dinge aus: Indem du neue Dinge ausprobierst, kannst du neue Ressourcen und Fähigkeiten entdecken, die dir helfen, Herausforderungen zu bewältigen und Ziele zu erreichen. Sei stets neugierig und offen für neue Erfahrungen und Herausforderungen.
« Das Leben ist wie eine Leinwand: Manchmal muss man die Farben mischen, um das Bild zu vervollständigen. »
